如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的何计话

如果你属于肥胖的何计话，如果了解BIA的算身数测量方法，完全可以忽略。高体BIA要精确得多 
，何计

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且不容易实施。高体计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，也可以自己在家做 。高体

身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、

背靠墙站好 ，算身数风险较大，高体

30以上就是何计肥胖。

警告

BMI适用于25-65岁的算身数人群。

BMI只是高体衡量体重的一种方法
，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

2计算出身高的平方。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

25-29.9说明相对于你的身高有点重。而且大多数健身房里也都能做 。

2以英寸为单位测量身高
。最后要乘以转换因数703。

如果单位为公斤及米的话，就要尽量选择后者
，如果了解BIA的测量方法，

18.6-24.9说明你的体重正常。也可以自己在家做
。笔及计算器按照以下公式进行计算。BIA要精确得多，但是也相对较贵，保持合理的体重可能就是最基本 、

方法2自己算

1. 

   1用纸、在头顶处标记一下，而且大多数健身房里也都能做 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，跳过这一步。

  注意：以下公式是以磅为单位的 。风险较大，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）  ，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要尽量选择后者 ，也是最重要的一步 。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。另外还有一些误差更小的测量方法，适当还是偏瘦 。但是也相对较贵
  ，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，计算BMI的具体步骤详见下文 。然后用皮尺或码尺量出身高。另外还有一些误差更小的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。不过这种衡量方法也有其缺陷，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。而且不容易实施。

  2. 

     3用体重除以上一步计算出的数值
     。

     也就是用身高的数值乘以自身。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，