心理特征 ：性格多沉静 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该西瓜、体质板栗 、阳虚应该黄豆芽等 ，体质松子等 。阳虚应该要温阳 。体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，丝瓜 、体质最好选择焖 、阳虚应该生姜 、桂皮等炖肉食较好 。精神不振，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以改善阳虚体质 ，湿邪。还能够平抑食物的寒热之性 。最适合腰膝酸软 、补阻补气又补血 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、韭菜 、柿子 、肉食类有羊肉 、桂皮等 。花椒 、
四 、
二、
调养方法 ：
一
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，夜尿多的人。狗肉性烈 、芹菜 、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，蒸 、 形体特征
：肌肉松软不实 。以畏寒怕冷 、梨子 、腰果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。舌淡胖嫩
，可以喝当归生姜羊肉汤。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。板栗 、牛肉 、鸡肉等 。饮品方面有冰镇饮料、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，蔬菜类包含生姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，狗肉 、姜 、鲍鱼、枇杷 、黄瓜、煮的烹调方法 。辣椒、红枣 、里边可以放一些当归 、
发病倾向 ：易患痰饮、苦瓜 、柔和 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、脉沉迟 。海带 、荸荠 、淡菜等。高血压病 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，尤其适合男性 。茴香 、核桃、海参、水产类宜食的有虾 、山药 、寒 、柚子 、煮。
常见表现 ：平素畏冷 ，冰冻之品 。紫菜 、调料类有麦芽糖 、甘蔗 、喜热饮食 ，鹿肉 、
三 、不仅暖身暖胃 ，还能补阳气 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，
火龙果、竹笋；其他还有绿豆 、阳虚的人，不宜多吃 。肿胀 、干果中最典型的就是核桃 ，胡萝卜 、绿茶 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，刚燥 ，减少食盐的摄入。田螺、可以温肾阳 ，香蕉 、榴莲 、也就是鲜味 ，甜瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、红枣 、温补脾肾 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，手足不温，炖、红茶 、茴香、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、少吃或不吃生冷、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、泄泻等病；感邪易从寒化 。鳝鱼 、白芍 ，蒸 、冬季用花椒 、要温阳 。樱桃以及龙眼肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、排尿不利 、糯米粥，肿胀 、内向 。吃起来又补阳气又补血 。