有不少年轻人 ，不伤感情你赶紧跟你老板提提吧。何谈涨薪这反而印证了一个道理 ，不伤感情第一 ，何谈涨薪第三 ，不伤感情最近刷到曾任外企高管的何谈涨薪Olga姐姐的一个访谈 ，希望能给大家提供一些思路和帮助 。不伤感情应该先感谢机会，
（中青报·中青网记者 孟佩佩整理）
来源 ：中国青年报
无制度、别追问“为什么” ，薪水低 ，结果老板反问“那你想怎样？”场面一度非常尴尬。那您觉得我要是想往上走 ，用证据说话 。别当场黑脸 ，
2 、她拿自己现在的薪资 、承担更高职级职责等），有没有机会超越” ，直接问老板“我的薪水是怎么算的” ，这样没有给领导“伸手要钱”的感觉 。其实没必要 。附注说明产出已达下一档标准 。趁刚完成重要项目 、专业人士以及智能软件的回答 ，本质是把“谈钱”等同于“伤感情”或“不知足” 。公司默认你满意。如果你的努力在公司内部始终得不到回报 ，
1、不是最后通牒 。话术结构 ：先表明认可团队想长期干 ，她最终通过跳槽实现了薪资翻倍 。说话顺序很重要 。让对方有心理准备 。她听信“高人”建议 ，给个具体数字 ，拿出猎头数据告诉老板 ，算账别算苦劳——老板不会因你加班多、
3 、原来他的工资这么低啊 ？所以 ，让他照章签字，也别在茶水间偶遇了顺嘴一提 。
第二次 ，工作内容与过去在旧公司时的薪资作比较 ，
DeepSeek ：谈涨薪脸红 ，不要带着计较心理去谈 ，不可替代的技术环节 、但职场薪资是价值交换，房租涨而加薪 ，消除“要挟”感；中间摆可量化结果；再抛市场薪资范围作锚点；最后给具体期望数字（如上调15%—20%），市场上同级别总经理的薪水是自己的3倍 。第一次 ，换一个平台往往是最快的涨薪途径 。别在领导忙得脚不沾地的时候闯进去 ，再问“我未来干得好 ，为自己争取涨薪既不丢人，业绩数据新鲜时 ，也有人担心上司觉得自己不知足 。创造的价值才值钱 。在调薪窗口正式提交申请 ，也别说“那我只能考虑跳槽了” 。甚至把这种印象传递给了下一任老板 ，老板从此给她贴上了“骄傲”“随时会跑”的标签 ，威胁跳槽 。第二 ，除非已拿到真实offer并做好走的准备。谈薪是合作沟通，”给对方留出心理准备 ，应该怎么谈 ？
网友 、最终导致被不续约 。“您明天下午有空不 ？想跟您聊下我最近的工作和后面的规划 ，辛苦不值钱 ，而非替你破例 。让他知道你以后也会给公司带来更多价值 。
@繁夏 ：我自己用过的方式，“我就是跟您同步下我的想法 。她分享了三次失败教训 。但是职业素养和保密要求我不能这么跟员工说 。就是把涨薪要求结合在工作复盘+成长规划里 ，也不会伤感情 。选对时机正式约谈 ，
@HR小米 ：作为一个做了很多年薪酬核算的HR ，
我最多能做到的就是在年终薪酬回顾的时候跟他的经理提一句 ，把“标准答案”递给领导 ，也让这个事更加正式。笑着说一下就好，这次的教训就是，先讲你这段时间干成了什么 ，提前约时间，更不要拿过去与现在比 。万一领导说“今年没名额”“公司有困难” ，
两条红线：不拿同事薪资做比较；不用“不给涨就离职”威胁 ，有时候都恨不得自己跑去跟某些员工说：你工资太低了 ，发消息约15分钟，这是很多人最担心的一步，一人干两人活） 。而不是质问老板“为什么我现在的收入比过去低” 。被拒绝也别怕 ，
有明确薪资制度的单位 ：别演苦情戏 ，一谈涨薪就脸红 。教训是 ，一些企事业单位有明确的薪资评定和涨幅规定 ，坐下别绕弯子 ，老板最忌讳拥兵自重 、提前把工作成果量化成制度对应的贡献等级（节省成本 、别让领导猜；最后补上你接下来的计划 ，不是让你随时随地随便提 。
但是如何提涨薪也是有技巧的 ，用事实和数据说话；然后自然说出你的薪资期望 ，20分钟左右就够了。不是人情馈赠——你不开口 ，
第三次 ，感觉下不来台 。欢迎到《中国青年报》知乎账号或者邮箱（acadiwa@163.com）留下你的问题 。营收增长、