莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

宜迅速饮用
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【做法】
    1、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕建议喝3天，菠萝 【做法】     1
、汁的做法简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

才可以连皮食用
。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法泡盐水3分钟后
，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑 。莲藕表面刷洗干净、切块 ，停1天 。