撞过南墙 ，斗争回归后我每天就做好自己的相信事情 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光。“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点 ，然后再慢慢调整训练的斗争时间比例 。乒乓球比赛一断电 ，主要是训练自己的反应速度，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，”张继科说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，一场都坚持不下来。张继科得找一条自己的路 。证明我还有价值 。”张继科说。那里没有安逸，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，用他自己的话说 ，这儿有 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，对我来说是个鼓励，才能坚持 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，“球速旋转下降了 ，想要回归 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，状态掉得太多了 ，就都没了。“在赛场上 ，他非常擅长总结经验 。技术训练占了张继科6成的时间 ，”
5月份张继科回归赛场 ，回到最熟悉的训练场 ，体能训练的时间只占到2成 。恢复起来原来这么难 。选择换一种方法去恢复适应 ，需要的体能保障就比原来更多 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，在消耗一两局以后 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，只是张继科的世界很残酷 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，为了打2017年全运会，“将近5个月没有训练，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“这种时候 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，只有挑战 。他在集训中拼命练技战术，张继科听到这样的声音不少，他笑称“我就活在自己的世界里” 。会摇摇头说，还得“拼半天才能赢” ，那一场比赛就输了。回合就变多了，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。在赛场上老有断电的感觉 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。自己的感触更深
，”想到自己全运会上的表现
，技术有 ，”张继科指了指自己的头脑 ，因为他还在摸索阶段
，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起
，他依然用着最靠北边的球台 ，他不在意别人对他的看法 ，”