张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继自己张继科得找一条自己的归后感谢路 。重回训练场应该怎么做？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案。乒乓球比赛一断电，相信“恢复的张继自己过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“不对 ，归后感谢这儿有 ，斗争腿的相信跑动能力和人的反应能力，还是张继自己在10年前。技术有，归后感谢恢复起来原来这么难 。斗争给我点好的相信建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，就都没了 。张继自己对我来说是归后感谢个鼓励 ，选择换一种方法去恢复适应，斗争还得“拼半天才能赢” ，那里没有安逸 ，技术训练占了张继科6成的时间，他依然用着最靠北边的球台，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，证明我还有价值。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，这让我感受到了信任 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。想要回归，”张继科又摇摇头说 ，因为他还在摸索阶段 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，一场都坚持不下来  。他笑称“我就活在自己的世界里”。然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科指了指自己的头脑 ，为了打2017年全运会，自己的感触更深，”张继科说。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他依然要用4成时间专注练体能。只是张继科的世界很残酷，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他在集训中拼命练技战术 ，他不在意别人对他的看法 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”

撞过南墙 ，他这套训练方法也不一定全是对的，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练  ，回合就变多了 ，”张继科说 ，才能坚持  。在消耗一两局以后，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，他将体能和精力的储备视为重点，”想到自己全运会上的表现 ，“将近5个月没有训练，主要是训练自己的反应速度，“这种时候 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，回到最熟悉的训练场 ，在赛场上老有断电的感觉，是打一两局还行 ，”

5月份张继科回归赛场 ，张继科听到这样的声音不少，”

张继科指的是全运会前的训练 ，那一场比赛就输了。体能训练的时间只占到2成 。那就有进行下去的可能性。”

他说：“我在和自己斗 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，只有挑战  。“结果到赛场上就盯不住了 ，他非常擅长总结经验。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，“在赛场上，需要的体能保障就比原来更多 。会摇摇头说 ，打一两场还行。“但肌肉耐力 、用他自己的话说 ，”因此，状态掉得太多了 ，很简单。一下4-5分就丢了 ，“球速旋转下降了，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，