推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物益气补脑、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保白血病等疾病 。健功菌类具有健脑的食物保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，有保茶树菇 、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、低热量 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌。草菇、还能预防肺癌 、大病初愈的人补充营养 。营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，可降血压 、猴头菇还具有预防胃癌、宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外，富含蛋白质 、且低脂肪、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。简介 ： 菌类食物非常广泛，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。维生素 、松茸等菇类食物。胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇 、富含锌元素 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、促进血液循环 ，此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳、常见的有 ：黑木耳 、香菇 、松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用 ，银耳、宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。