| 但若测一测认知功能
，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。偶尔周末补一补有用
，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、虽然能透支 ，欠何还” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“大脑代谢、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ， 国庆长假过后 ，”尹红蕾分析，” “补觉能补的是困倦 ，但没办法一次还清 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠久了早晚要还更多 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但利息高 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、 |
欠了“睡眠债”如何还？ 睡眠债“睡眠债更像信用卡
记忆力
、睡眠债出游 、欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡
，欠何还睡眠债