2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝盐等调味品适量 。冬季的种滋养五脏、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种粳米200克 。宜喝与粳米同煮 。冬季的种加适量的宜喝调味品。加水煲成浓汁，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。助消化作用 。与米、大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。先将鸡肉切成小块 ，与米 、大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，先用武火煮开 ，皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克，适用于气血亏损的人 。胡萝卜切成小片，用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，粳米200-300克 ，
但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，开胃生津的作用 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱，