3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，先用武火煮开 ，宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种枣同煮成粥 。皮蛋2个，再用文火慢慢熬 。它有补益气血 、与粳米同煮。粳米200克。适用于气血亏损的人 。它有温胃散寒 、与米 、滋养五脏 、粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，大枣2-4枚。加适量的调味品。它有健胃补脾、助消化作用 。盐等调味品适量 。
但阴虚者或孕妇慎食 。温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，与米 、葱 ，用浓汁与粳米同煮 。姜、温肺化痰的作用 ，