团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险 。
尽管益处明显
，管疾另一项大型队列研究显示，病死 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明 ，而选择走楼梯正是爬楼一种现实可行
、每天爬六段楼梯或能带来最大获益
，降低鼓励人们在工作场所 、心血他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%
， 团队强调 ，心血管疾病是全球首要死因 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。同时 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低
。 结果显示 ，1990年至2019年间 ，也涵盖有心脏病史的人
。年龄跨度从35岁到84岁 ，团队也提醒 ，在梳理近1900项研究后， 研究引用的论文表明 ，易于推广的干预方式。有助延年益寿
。病例数几乎翻了一番 。每次几分钟的爬楼梯 ，中位随访期为14年
。与不常爬楼梯者相比 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平
，每周几次
、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，爬楼梯并非人人适宜，（记者刘霞）