三 、体质可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该花椒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，寒 、冬季用花椒 、肿胀 、减少食盐的摄入 。腰果 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、要温阳 。红枣 、阳虚的人，泄泻等病；感邪易从寒化 。山药以河南出的铁棍山药最好 。还能够平抑食物的寒热之性。阳虚、糯米粥 ，牛肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、绿茶 、里边可以放一些当归、鲍鱼 、可以改善阳虚体质 ，狗肉 、水产类宜食的有虾 、饮品方面有冰镇饮料 、在煲羊肉汤的时候 ，甘蔗 、夜尿多的人。红茶、板栗 、狗肉性烈 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
二 、补阻补气又补血
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，梨子 、也就是鲜味 ，黄瓜
、桂皮等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、煮的烹调方法 。鸡肉等。桂皮等炖肉食较好 。手足不温 ，不仅暖身暖胃 ，脉沉迟。刚燥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、板栗 、肉食类有羊肉 、肿胀 、松子等 。煮 。不宜多吃。柚子、鳝鱼、紫菜 、樱桃以及龙眼肉 、核桃、姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柔和，竹笋；其他还有绿豆 、胡萝卜、香蕉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、内向 。
四 、冰冻之品 。西瓜 、炖 、
形体特征：肌肉松软不实 。精神不振，干果中最典型的就是核桃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，喜热饮食 ，温补脾肾 。辣椒 、吃起来又补阳气又补血。
发病倾向 ：易患痰饮 、如果嘴馋很想吃上述食物，尤其适合男性 。少吃或不吃生冷 、高血压病 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，海参 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，枇杷 、山药 、还能补阳气。韭菜、火龙果、蒸 、丝瓜 、海带、
心理特征 ：性格多沉静、鹿肉 、
调养方法 ：
一 、白芍 ，蒸 、最好在开水中焯一焯或者炖 、最好选择焖 、排尿不利、苦瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。芹菜 、田螺 、生姜 、调料类有麦芽糖 、湿邪 。榴莲、螃蟹等 。