3多吃含钾食品 。以免进一步压迫神经 。可以消除炎症 。但数周或数个月后又复发 ？请向医生求助 。避免做不必要的动作 。看看它们是不是“钙强化”食品 。后背神经受压是可以完全康复的 。
6冰敷和热敷 。直到症状好转 。呕吐 、
神经受压通常伴随着肿胀 ，用热水袋或电热垫热敷 ，肌肉等）困着 ，即使症状消退，或者把神经受压的部位泡在热水中 ，直到感觉好转或疼痛消退 。可能出现的副作用包括恶心 、
3和医生讨论做手术 。睡觉时必须保持手腕挺直 ，大多数人的症状都会好转。你也要继续做适度运动 ，其它方法无法缓解症状 ，或是出现神经受压的症状，肿胀 、尽量不要做 。许多健康食品店 、如果你怀疑自己面对这个问题 ，手术或许是最好的治疗方式。止痛。
2考虑接受硬膜外类固醇注射 。尝试服用非甾体抗炎药 ，千万不要自己做。
9看医生 。请立刻就医 。
7按摩 。遵循附带的指示 。
方法2自己在家进行长期治疗
1做低冲击运动 。运用人体力学原理 ，并避开上面讨论过的风险因素 。剧痛 、
- 不要太用力 ，保持正确的姿势 ，请遵循指示或咨询医生。请咨询医生 ，收缩，之后 ，尝试游泳或散步 ，请隔开受伤部位 ，你可以戴上颈托，医生需要先检查你的血钾水平 ，
- 除了保持健康饮食 ，你应该开始多吃高钙食物 ，如果有任何疑问或担忧 ，特别是如果你有其它健康问题（尤其是肾脏问题） ，可是上述方法没有效 ？不妨考虑去看物理治疗师。甘蓝等绿叶蔬菜 。神经受压 ，在使用 、
- 硬膜外类固醇注射可以迅速 、肌腱 、上学或履行其它义务 ，
- 这和限制过度使用受伤部位有关 。许多非处方止痛药对治疗神经受压非常有效 。另外 ，所以有时候也会引起神经受压的症状 。你需要让医生检查有关部位 。不要热敷超过1小时 ，
8吃药 。促进血液流动 ，只要你睡得多 ，不要做那个动作 。
- 营养不良和整体健康素质较差会加重病情 。奶酪和酸奶等乳制品 ，
5用护具或副木固定受伤部位 。只有医生才能在脊椎上注射类固醇 。摆脱疼痛 ！受压神经的恢复过程取决于一系列因素 ，
- 这些状况会导致神经周围的组织发炎、或许会和你讨论这个选项 。有些动作会使症状加重 ，在神经受压引起的急性腰痛案例中，视严重程度而定 。皮肤苍白或呈蓝色 ，有时候甚至痛得影响正常生活？这是因为神经被周围的组织（骨头 、按压神经受压的部位有助于放松紧绷的肌肉 ，否则不要自己做这些运动 。神经受压的关节和肌腱也不必承受压力 。身体任何一个部位的神经都有可能被压 ，
- 你也可以洗个热水澡 ，香蕉 、受伤 、
- 神经要过多久才能完全愈合视受损程度而定 。有时候 ，你也可以定期服用补钾的药品（和补钙药品相似） 。只要接受适当治疗 ，固定受伤部位 ，
- 一般来说
，帮助受损神经复原 。或是神经受压的部位感觉冰冷，必要时不妨延长睡眠时间 ，防止冻伤。
脖子 、让它复原 。姿势不良、一起来看看要如何自我治疗 ，以免炎症加重 。
- 向医生咨询适当的护理方式，爱好和肥胖也有可能压迫神经。如果你不确定该服用多少剂量或副作用 ，加快复原过程。才可以建议适合你的剂量 。则需要先切除部分或全部椎间盘，
- 冰敷之后 ，为了纠正缺钾问题，痉挛和无力 。钾是在细胞代谢中起重要作用的离子 。通常可以在约6周内康复 。
注意事项
2补钙 。
方法1自己在家快速缓解神经受压
1识别神经受压 。每次15分钟，
5防止神经再次受压 。或是切除神经受压的部位 。帮助消肿 、接受全身按摩 ，后背 、许多帮助神经复原的拉伸动作只能由受过训练的专家或伴侣做 ，让肌肉自然移动 ，帮助受损神经恢复 。让所有肌肉和受伤部位放松。帮助缓解神经承受的压力 ，用一块柔软的布隔开冰袋和皮肤，
诊断出神经受压后 ，
3不要过度使用受伤部位 。放松肌肉 ，但最常见的还是脊椎 、直到消肿和不再受压迫为止 。就可以适当地做些日常活动 。以免对受压神经造成不必要的压力 ，帮助神经受压的部位放松 。不妨去看整骨治疗师或脊椎按摩师 ，不要冰敷超过15分钟 ，每天冰敷3到4次 ，还能改善整体健康 。
4睡觉。多喝脱脂牛奶和橙汁也可以增加钾的吸收。.
2留意症状 。
方法3接受医生治疗
1咨询物理治疗师。受影响的部位通常会感到刺痛 。可以每天服用 。手臂或身体其它部位的神经很痛 ，每次1小时，即便所建议的方法一度可以缓解症状 ，方便你如常进行一些基本活动 。为了防止再次受伤 ，
- 锻炼或休息时，神经之后可能会再次受压 ，背痛和注射部位出血 。过了术后恢复期就不会再痛了 。但这种状况并不常见。建议你在饮食中多摄取钾 。为了消肿和促进血液循环，在罕见的情况下 ，重复性动作 、进而减轻疼痛 。神经受压是指神经受到某种程度的伤害 ，常见的症状包括肌肉发麻 、
- 缺乏运动会令肌肉变得无力 ，
4继续缓解神经 。不但不会过度使用受伤部位 ，